И муж замечательный, и дети красивые, здоровые, и живут хорошо.
Можно продолжать перечислять все имеющиеся блага, но её ничего не радует. От слова СОВСЕМ.
Нет сил, ресурсов, никаких желаний. Не хочется выходить из дома, лень следить за собой, либидо пропало. Хочется только лежать в кровати, ничего не делать, играть в игру на телефоне и смотреть фильмы. Всё сводится к ежедневным обязанностям, да и те в тягость.
Кто себя узнал?
Депрессия, а может эмоциональное выгорание очень неприятные вещи. Не будем сегодня вдаваться в причины, они у всех очень разные. И формы реагирования разные.
Например, такое состояние может сопровождаться повышенным аппетитом. Такой компенсаторный механизм, чтобы хоть какое-то удовольствие получить и заполнить пустоту. Физической активности почти нет, калорий много, вес постепенно растёт, чем ещё больше ухудшает эмоциональное состояние.
А у других вообще кусок в горло не лезет, вся еда кажется пресной, безвкусной. Вес снижается. Осунувшийся, замученный вид не прибавляет положительных эмоций.
Что делать?
Можно ничего не делать, ждать чуда, спасителя какого-то, чудесных перемен, которые сами собой изменят ситуацию и солнце снова засияет на вашем горизонте.
Как показывает практика, ждать можно всю жизнь и так и не дождаться.
Купить козу. Или другими словами — выйти из своей зоны комфорта, своего болота, путем усиления стресса. Тогда уж точно будет не до просмотра сериалов.
Способ так себе, но часто работает.
Можно обратиться к психиатру, получить рецепт на антидепрессант и сделать вид, что у вас нет никаких проблем. Другими словами, подавить все негативные эмоции и создать иллюзию розовых очков.
Я совсем не против психиатров и антидепрессантов, они очень помогают и нужны, но не всегда и в комплексном подходе.
В идеале нужно понять причину такого своего состояния. И это не так просто и банально, как может показаться с первого взгляда. Поняв же, разобраться с этим тоже быстро не выйдет.
Здесь, конечно, поможет опытный психотерапевт или психолог.
Итак, долгосрочная работа с психологом, плюс грамотные назначения психиатра (при необходимости).
Антидепрессанты практически все повышают аппетит, а значит способствуют увеличению веса. Хотя некоторые нового поколения снижают аппетит.
Хотите снова начать радоваться жизни?
Буду рада помочь! Опыт работы с подобными состояниями почти 20 лет.
